Ontem teve festinha na academia, fiz bolo de chocolate com avelã e doces de copinhos bem gordos e deliciosos. E comemos bastante, sem culpa... Até porque a turma toda malha bastante e merece um "carinho" desses de vez em quando!
Porém, como "ex-gorda" a consciência pesa... Então quando cheguei em casa, fiz um chá verde gelado batido com um pedaço bem generoso de gengibre! É a minha "arma" contra os efeitos da comilança. Essa combinação, além de limpar o sistema digestivo ajuda a eliminar os excessos calóricos.
Além disso, se você estiver em dieta, pode também fazer o seguinte depois de um dia de extravagâncias, pelos próximos 2 ou 3 dias seguintes:
- tomar muita água, de meio a um litro a mais que o normal;
- tomar chá verde com o gengibre 3x ao dia;
- se alimentar de maneira bem leve (saladas, sopas, vitaminas e sucos de frutas).
Importante: não deixe de comer, não faça seu organismo acreditar que você está em "privação" de comida, porque senão seu metabolismo diminui e os efeitos são piores!
Depois volte a sua alimentação saudável normal.
Comemoração da aposentadoria da Cris e meu aniversário (antecipado) |
Porque a vida é curta e temos que aproveitar esses momentos felizes, isso sim é o melhor de tudo!
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