Calorias negativas

Já ouviu falar nisso? 

Alguns alimentos proporcionam menos calorias do que é gasto para digerí-las, ou seja, esses alimentos possuem calorias porém seu efeito calórico é negativo e ainda gastam mais um pouquinho de calorias dos outros. 

E a maioria ainda tem efeitos antioxidantes, são termogênicos e cheio de fibras, que ajudam a dar saciedade. Apesar da existência de alimentos que possuem esse efeito calórico negativo não estar comprovada, o tema ganhou alguma popularidade.

E recomendo o consumo, pelo menos um em cada refeição, pois são todos saudáveis e trazem muitos benefícios a saúde.

São eles:

Couve-flor, brócolis, aspargos, cebola, nabo, alface, salsão, pepino, chicória, repolho, espinafre, pimenta vermelha, mostarda, cenoura, abobrinha, berinjela, gengibre, mostarda, aipo e agrião. 

Grapefruit, mamão papaia, morango, tangerina, amora preta, limão, pêssego, goiaba, melancia, framboesa, melão, abacaxi, maçã e laranja. 

Aproveite! A lista do sacolão ou da feira da semana já está pronta :)

Fonte: http://www.dietaesaude.org/dieta-das-calorias-negativas.php