Sabe aquele bolo para tomar no café da manhã ou lanche da tarde? Esse é perfeito!
Saudável e sem culpa!!!!
Bolo
de maçã
•3
ovos caipiras ou orgânicos
•½
xic de chá de açúcar mascavo
•1
maçã grande picada com casca
•1 xícara de leite (desnatado ou vegetal)
•2
xic
de farinha de arroz integral
•1/2 xic de biomassa de banana (opcional)
•1 xícara de aveia
•½
xic
de amêndoas
•1
colh
de sopa de psylium
•1
colh
de sopa de chia
•1
colh
de sopa de
canela
•1
colh
de sopa de fermento
em pó
Modo de preparo:
Bater no liquidificador os ovos, o
açúcar, a maçã e o leite.
Depois juntar a farinha , a biomassa, a aveia e
as amêndoas e bater mais um pouco.
Colocar o restante, misturar e acrescentar 2 maçãs picadas em pedaços pequenos, sem a casca!
Depois colocar na forma de buraco.
Asse em
forno médio por 40 minutos aproximadamente.
Nenhum comentário:
Postar um comentário