sexta-feira, 3 de outubro de 2014

Bolo de cenoura e gengibre com brigadeiro de biomassa!



Foi uma semana cheia de comemoração... afinal 40 anos é uma data pra ser lembrada :)
Fiz um bolo hoje para os amigos da academia... e foi aprovado! 
Funcional, gostoso, daqueles que a gente come sem culpa e satisfaz a vontade de comer doce.
E com muitos ingredientes que ajudam na saúde e no equilíbrio do corpo! 


Bolo de cenoura e gengibre (sem glúten/ sem lactose)

  • 3 cenouras
  • 4 ovos
  • 1 colher de café de gengibre em pó
  • 1/2 xícara de biomassa de banana
  • 3/4 de xícara de água
  • 1/2 xícara de açúcar de coco (pode ser mascavo ou demerara)
  • 1/2 xícara de óleo de coco (pode ser canola)
  • 1 xícara de farinha de arroz 
  • 1/2 xícara de farinha de coco
  • xícara de semente de linhaça
  • 1 colher de sopa de psyllium
  • 1 colher de chá de goma xantana
  • 1 colher de sopa de fermento em pó




Bata a semente de linhaça no liquidificador até virar farinha. Colocar numa vasilha.
Depois bater no liquidificador as cenouras, os ovos, a biomassa, a água, o óleo de coco e o açúcar por uns 3 minutos. Depois misturar na vasilha com a linhaça e ir acrescentando todos os demais ingredientes, deixando por último o fermento.
Colocar em uma forma untada e polvilhada, assar em forno médio por aprox. 35 min.


Cobertura de brigadeiro de biomassa
  • 1 e 1/2 xícaras de biomassa de banana
  • 100g de chocolate 70% cacau
  • 1/2 xícara de leite de coco (ou outro leite que preferir)
  • Adoçar a gosto (açúcar de coco, sucralose, demerara)
Derreter o chocolate (microondas por 3 minutos ou banho maria se preferir).
Em outro recipiente, aquecer a biomassa com o leite, misturando até encorpar. Depois acrescentar o chocolate e está pronto!
Se ficar grosso pode colocar mais leite e se ficar encaroçado, use um mix para bater a mistura.

Completei o bolo com mix de castanhas!